Kuss des Meeres

zurück

Zubereitungszeit:

ca. 25 Min.

Bewertung

1 Personen haben dieses Rezept mit einem Durchschnitt von 5.0 bewertet.

Zubereitung:

  • 1. Garnelen abspülen, trocken tupfen. Öl erhitzen, Garnelen darin etwa 2 Minuten braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen.
  • 2. Schale von einer Orange abreiben. 2 Orangen filetieren, restliche Orangen auspressen.
  • 3. Zwiebel anbraten, Orangensaft und -schale dazugeben.
  • 4. Brunch Légère mit einem Klecks Feigenmarmelade und Brühe einrühren,
    Garnelen und Chilipulver hinzufügen. Alles etwa 3 Minuten köcheln lassen.
  • 5. Orangenfilets und Dill zur Sauce geben. Pfeffern und salzen.

Zutaten für 4 Portionen

400 g Riesengarnelen, küchenfertig ohne Kopf und Schale
1 EL Öl
6 unbehandelte Orangen (große)
1 Zwiebel (kleine)
2 EL BRUNCH Légère mit einem Klecks Feigenmarmelade
¼ l Gemüsebrühe oder Fischfond
Chilipulver nach Geschmack
4 EL Dill
Salz, Pfeffer

Nährwerte:

Energie (kcal): 263

Energie (kj): 1101

Fett (g): 9

Eiweiss (g): 21

Kohlenhydrate (g): 9