Scharfe Garnelen-Wraps

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Zubereitungszeit:

ca. 25 Min.

Bewertung

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Zubereitung:

  • 1. Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und abkühlen lassen. Salat waschen, gründlich abtropfen lassen und klein zupfen. Frühlingszwiebeln putzen und in Röllchen schneiden.
  • 2. Riesengarnelen kalt abspülen und gründlich trocken tupfen. Nach Bedarf den schwarzen Darmfaden entfernen. Im heißen Öl scharf anbraten und mit Salz und Cayennepfeffer scharf anbraten.
  • 3. Tortillafladen mit Brunch bestreichen. Mit Garnelen, Mandelstiften, Salat und Frühlingszwiebelröllchen belegen. Je 1 EL Mango-Chutney darauf verteilen.
  • 4. Tortillafladen fest aufrollen, eventuell mit einem scharfen Messer schräg halbieren und sofort servieren.

Zutaten für 4 Portionen

25 g Mandelstifte
5-6 Blätter Römersalat
2 Stangen Frühlingszwiebeln
250 g Riesengarnelen (roh, ohne Kopf und Schale)
2-3 EL Olivenöl
Cayennepfeffer
4 fertige Weizen-Tortillas
200 g BRUNCH Paprika-Peperoni
4 EL Mango-Chutney (Glas)

Nährwerte:

Energie (kcal): 414

Energie (kj): 1725

Fett (g): 24

Eiweiss (g): 20

Kohlenhydrate (g): 29