ca. 40 Min.
Wildreis-Scampi-Pfanne
Zubereitung:
- 1. Scampi auftauen lassen. Reis in ein Sieb geben und kalt abspülen. ½ l Salzwasser aufkochen und den Reis hineinfüllen. Reis zugedeckt ca. 20 Minuten bei schwacher Hitze garen, abgießen und in einem Sieb abtropfen lassen.
- 2. Spargel am unteren Stangendrittel schälen und waschen. Den Spargel in kochendem Salzwasser 5 Minuten kochen, abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Spargel in dünne, schräge Scheiben schneiden.
- 3. Dill waschen und trocken tupfen. Dillsträuße von den Stielen zupfen und fein schneiden.
- 4. Brunch in eine Pfanne geben und ca. 3 Minuten kochen. Scampi und Spargel hinzufügen und bei schwacher Hitze 2 Minuten kochen. Reis unterrühren und unter Rühren noch weitere 5 Minuten kochen. Vor dem Servieren den Dill unterheben.

Zutaten für 4 Portionen
16 Scampi (ca. 250 g)
200 g Wildreismischung
Salz
300 g grüner Spargel
1 Packung BRUNCH Classic Légère
3 Stiele Dill
Nährwerte:
Energie (kcal): 338
Energie (kj): 1414
Fett (g): 8
Eiweiss (g): 19
Kohlenhydrate (g): 45
